Spiral Stabilisering SPS

Spiral stabilisering (SPS) är utvecklad av en tjeckisk läkare, och är en motionsform som lämpar sig för alla. Den passar lika bra för den aktiva motionären som för personer med rehabiliteringsbehov.

Målsättningen är att förbättra muskelbalansen och bålstabiliteten. I övningarna, där man använder motståndsgummiband speciellt utvecklade för den här metoden, väcker man kroppens spiralkedjor vars betydelse är avsevärd då man rör på sig.