Spiralstabiliserings timmar

Höstens spiralstabiliseringstimmar passar alla! Spiralstabilsering (SPS) är en träningsmetod som tränar muskelkedjor, förbättrar hållningen och stärker kroppens bålmuskulatur. Målet är att återställa muskelbalansen och förbättra användningen av kroppen. Träningen minskar trycket på mellankotskivorna och förbättrar deras ämnesomsättning. Under första delen av lektionen värms kroppen upp med olika rörlighetsövningar och fokus ligger på andningen. I Spiraalistabiliseringsdelen används specialdesignade motståndsband.

Du kan delta på hela kursen eller ta del av enskilda lektioner!

Förfrågningar: mikaela.hackman@fysiodn.fi
Ledare: Mikaela Hackman

Betalningsmedel: Mobile Pay eller kontant. Faktura ifall du är FYSIODN:s kund.

VÄLKOMMEN!