Nackbesvär
Nackbesvär är oftast ofarligt, men påverkar din vardag på grund av smärtan. Nackbesvär orsakas ofta av till exempel:
- Stillasittande arbete, som påverkar både, muskler, mellankotsskivan (disken) eller andra mjukdelar
- Stress
- Skada, såsom whiplash
- Diskbråck
Vad kan du själv göra?
- Röra på dig
- Minska på skärmtiden; telefon, dator
- Vad gäller ergonomi: ”den följande sittställningen är den bästa”!
- Tänk på att andningen ska vara avslappnad
Behandling av nacksmärta
Hur kan jag hjälpa dig som har nacksmärta? Jag testar att helheten fungerar som den ska och hjälper dig med att använda kroppen på ett bättre sätt. Ibland kan det vara manuell behandling, ibland kan det vara egen aktivitet som är det viktigaste. Tillsammans kan vi hitta ett system som fungerar för just dig, det kan handla om att omorganisera jobbpunkten, hitta nya sätt att använda kroppen, hitta en ny hobby, eller kanske lära dig att slappna av.
Behandlingen går från att rehabilitera till att förebygga smärta!
Välkommen på behandling
